Bij het Mantelzorgcafé leren balanceren tussen zorgen voor de ander en voor jezelf

Er zijn steeds meer mantelzorgers in Nederland. Uit onderzoek van het CBS blijkt zelfs dat dit één op de drie mensen betreft. Om deze mensen te ondersteunen, wordt elke laatste dinsdag van de maand een mantelzorgcafé georganiseerd in de Erker in Schiedam-West.

door Lizzy Brocaar

woensdag 27 maart 2024 13:54

Het Mantelzorgcafé van maart 2024 stond in het teken van Breinfit, gepresenteerd door Seniorenwelzijn. De mantelzorgers kregen tips voor het 'fit houden van hun brein en lichaam’. Ze deden verschillende oefeningen. "Door te bewegen prikkel je je brein, waardoor je nieuwe breincellen aanmaakt. Daarnaast is het belangrijk om te bewegen voor ontspanning", vertelt Miriam van Boxtel, ambulant ouderenwerker bij Seniorenwelzijn.

"Mantelzorgers kunnen heel veel druk ervaren, waardoor zij zelf kunnen uitvallen. Dat willen we voorkomen door hen goed te informeren over de balans tussen mantelzorgen en voor zichzelf zorgen", zegt Mies Hemmes, mantelzorgadviseur bij Minters. De mantelzorgers in het café merken dat het soms te veel wordt. "De afgelopen maanden zijn heel erg zwaar geweest. Het belangrijkste dat ik ga meenemen is dat ik goed moet bewegen, maar ook moet rusten", vertelt één van de mantelzorgers. "De mantelzorgers zorgen voor anderen, en wij van Minters zorgen voor hen", zegt Hemmes.