Het zit erop: Mark heeft dertig pakken sigaretten laten liggen tijdens Stoptober

“Het wordt een gewoonte om het niet te doen”, zegt Mark. “Je gaat het niet uit de weg. Je moet geen enkele uitdaging uit de weg gaan en zo ook dit niet.” Eind september, een dag voor de start van Stoptober, spraken we Mark voor het eerst. Toen zei hij er alle vertrouwen in te hebben om te kunnen stoppen.

Waar hij in de eerste week nog gefrustreerd raakte door de niet meewerkende navigatie in zijn auto en na het sporten nog trek had in een sigaret werd het in de loop van de dagen steeds minder. “Je doet het gewoon niet en die mindset moet je vasthouden. Dan wordt het niet roken uiteindelijk vanzelfsprekend.”

In de app die voor Mark bijhoudt hoeveel sigaretten hij niet gerookt heeft is te zien dat hij in bijna een maand tijd 325 euro heeft bespaard en dertig pakjes sigaretten heeft laten liggen. “Hij geeft ook aan dat wanneer de nicotine uit je lichaam is, maar dat zit bij mij iets anders. Ik maak namelijk nog steeds gebruik van pleisters en tabletten.”

Namens Twee wordt de oud-roker een doos chocolade overhandigd als cadeau. Veel mensen die stoppen met roken komen namelijk snel aan en zoeken de afleiding in eten. “Ik hoor wel van collega’s dat ze mij meer zien eten, maar naar mijn idee valt dat wel mee. Er zullen ongetwijfeld wat kilo’s bijkomen, maar dat mag in mijn geval ook wel.”