Extreme hitte: op elkaar letten, voldoende drinken en binnen blijven

Schiedam - Het wordt heet, zeer uitzonderlijk heet. Vanmiddag wordt het rond 15:00 uur in Schiedam 31 graden, woensdag komt de temperatuur uit op 36 graden. De heetste dag wordt zeer waarschijnlijk donderdag: dan wordt er 38 graden verwacht en vrijdag 37 graden.

Ouderen, kinderen, zieken en mensen met diabetes en hart-, vaat- en longaandoeningen zijn extra kwetsbaar voor oververhitting en uitdroging. Bij blootstelling aan temperaturen vanaf 27°C kunnen vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid ontstaan. Vooral bij mensen met hart- en vaatziekten neemt bij deze temperaturen de kans op een hart- of herseninfarct toe, waarschuwt de GGD.

Bij hogere buitentemperaturen kan het lichaam te warm worden. Als de warmte in het lichaam niet voldoende afgevoerd kan worden raakt het lichaam oververhit. Oververhitting leidt tot vocht- en/of zoutverlies; daardoor ontstaat uitputting.

Symptomen van oververhitting en uitdroging zijn:

• minder plassen en donkergele urine
• hoofdpijn
• hevige dorst
• vermoeidheid, duizeligheid
• prikkelbaarheid, concentratieproblemen
• misselijkheid en diarree
• huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes
• hoofdpijn, misselijkheid en diarree
• spierkramp

Verschijnselen van ernstige oververhitting en uitdroging zijn:

• snelle hartslag
• uitputting, verwardheid
• stuiptrekkingen
• verlies van bewustzijn

De GGD adviseert u om in warme periodes goed op uzelf, maar ook op anderen te letten. Door een oogje in het zeil te houden, kunt u ernstige situaties voorkomen. Ook medewerkers/beheerders van woningbouwverenigingen en medewerkers van verpleeghuizen moeten bij aanhoudende hitte de risicogroepen extra in de gaten houden.

Als zich toch (ernstige) gezondheidsklachten voordoen, moet u contact opnemen met uw huisarts. In acute nood kunt u 112, de alarmcentrale, bellen.