Hitteplan weer uit de kast

Schiedam - Het RIVM stelt morgen voor heel Nederland het hitteplan in, vanwege de verwachte hitte. De temperaturen bereiken vanaf morgen zomerse waarden. Regionaal kan het 30 graden worden.

Ouderen, kinderen, zieken en mensen met diabetes en hart-, vaat- en longaandoeningen zijn extra kwetsbaar voor oververhitting en uitdroging. Bij blootstelling aan temperaturen vanaf 27°C kunnen vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid ontstaan. Vooral bij mensen met hart- en vaatziekten neemt bij deze temperaturen de kans op een hart- of herseninfarct toe, waarschuwt de GGD.

Bij hogere buitentemperaturen kan het lichaam te warm worden. Als de warmte in het lichaam niet voldoende afgevoerd kan worden raakt het lichaam oververhit. Oververhitting leidt tot vocht- en/of zoutverlies; daardoor ontstaat uitputting.

Symptomen van oververhitting en uitdroging zijn:

• minder plassen en donkergele urine
• hoofdpijn
• hevige dorst
• vermoeidheid, duizeligheid
• prikkelbaarheid, concentratieproblemen
• misselijkheid en diarree
• huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes
• hoofdpijn, misselijkheid en diarree
• spierkramp

Verschijnselen van ernstige oververhitting en uitdroging zijn:

• snelle hartslag
• uitputting, verwardheid
• stuiptrekkingen
• verlies van bewustzijn

De GGD adviseert u om in warme periodes goed op uzelf, maar ook op anderen te letten. Door een oogje in het zeil te houden, kunt u ernstige situaties voorkomen. Ook medewerkers/beheerders van woningbouwverenigingen en medewerkers van verpleeghuizen moeten bij aanhoudende hitte de risicogroepen extra in de gaten houden.

Als zich toch (ernstige) gezondheidsklachten voordoen, moet u contact opnemen met uw huisarts. In acute nood kunt u 112, de alarmcentrale, bellen.

Suzanne Boon, geriater bij het Franciscus Vlietland ziekenhuis, vertelde in juli voor de camera van SCHIE dat ze vindt dat Schiedam meer alert zou moeten zijn op kwetsbare ouderen: 'Daarmee kunnen we voorkomen dat ze in het ziekenhuis belanden.'

'Ouderen hebben meer moeite om te herkennen dat ze dorst hebben en daardoor kunnen ze sneller uitdrogen' vertelt Suzanne Boon. 'Als ze last van uitdroging hebben dan kan dat zich op een bijzondere manier uitten die niet altijd meteen herkent wordt. Ze kunnen dan bijvoorbeeld vallen of in de war raken. Ze zullen niet zeggen dat ze dorst hebben.'

Ook op de medicatie moet gelet worden: 'het kan zijn dat de dosering van bijvoorbeeld plasmiddelen moet worden aangepast.'

Ze heeft nog meer tips: 'lauw douchen want als het water te koud is, gaan de vaten dicht en dan kun je je warmte niet kwijt. En luchtige linnen of katoenen kleding dragen.'

Omdat het er dik inzit dat we in de nabije toekomst nog veel meer hete dagen krijgen, zouden we ons daarop voor moeten bereiden, vindt Suzanne. 'We zouden iets moeten verzinnen dat met vrijwilligers of via de gemeente de ouderen meer nagelopen worden en drinken krijgen aangeboden op hete dagen.'

Ook van 23 tot en met 28 juli was het hitteplan van kracht. In die periode werd ook het nieuwe hitterecord van 40,7 graden op de vliegbasis Gilze-Rijen genoteerd.