Uurtje langer slapen: klok gaat terug

De wintertijd gaat weer in en dat betekent dat de klok om 3:00 uur een uur terug wordt gezet. Je hebt dus een uur extra vannacht.

In alle landen van de Europese Unie worden de klokken vannacht verzet. Er ligt een voorstel van de Europese Commissie om de verplichte wisseling tussen winter- en zomertijd af te schaffen, maar daar is nog geen akkoord over bereikt.

In de nacht van 28 op 29 maart 2020 gaat de zomertijd weer in.

Wintertijd zorgt bij veel mensen voor slaapproblemen. Zo kun je last krijgen van een 'social jetlag', waarbij je natuurlijke ritme uit de pas loopt met je werk- of schooltijden. 

Een permanente zomertijd heeft ook zijn nadelen, zeggen wetenschappers. Dat zou namelijk leiden tot een verhoogd risico op winterdepressies, kanker, en hart- en vaatziekten, omdat we dan minder zonlicht hebben in de ochtend. 

Weeronline stelde voor om de klok permanent een half uur te verzetten.